Ta ett svalkande dopp i en bergssjö

5 tips inför höstvandringen

Ta en lugn septemberhelg och åk till fjälls. Gör korta dagsvandringar och njut av stilla tid.

5 tips inför vandringen:

1. Ha inte bråttom 
Vandring ska vara njutningsfullt och du vill ha tid att se dig omkring. Lyft blicken och titta ut över fjälltopparna, myrmarkerna eller skogarna.

2. Var alltid torr 
Det är blöta fötter eller fuktiga kläder som gör dig kall, ger dig skavsår och skapar allmänt dåligt humör. Passa på att byta strumpor när du pausar!

3. Ha med dig energi 
Fjällbäckar finns det gott om så du behöver inte ha fylld vattenflaska när du börjar vandra; men ladda på lite extra med det du tycker om. Torkad frukt, nötter och choklad är bra fjällenergi!

4. Vädret skiftar snabbt i fjällen 
Ha alltid med dig förstärkningsplagg, t.ex. skaljacka och en tunn skön mössa, och meddela var du ska om du vandrar ensam.

5. Förbered dig 
Hitta guldkornen som just du vill utforska och kolla kartan vad du har att vänta längs leden.